Technikkurse

Ihr kommt beim Bouldern nicht weiter? Verzweifelt an einer Farbe und wisst nicht, wie es voran gehen soll? Bei unseren Technikkursen könnt Ihr mit unseren geschulten TrainerInnen an Eurer Technik feilen, neue Bewegungen erlernen und einfach Eure Defizite kennenlernen, um daran zu arbeiten.

Wir bieten sowohl Technikkurse an, bei denen Ihr die schwierigeren Boulder schneller bewältigen könnt, als auch einen Kraft- und Ausgleichs-Kurs, der Euch Übungen und Methoden für das Kraft- und Ausgleichstraining an die Hand gibt. Die Anmeldebedingungen für diese zwei Arten der Kurse unterscheiden sich. Mehr dazu unten.

Welcher Kurs?

GELB ZU ROT
Wenn Du in den gelben Bouldern sicher unterwegs bist und an einigen roten scheiterst.

ROT ZU BLAU
Wenn Du in den roten Bouldern sicher unterwegs bist und an einigen blauen scheiterst.

BLAU ZU WEISS
Wenn Du in den blauen Bouldern sicher unterwegs bist und an einigen weißen scheiterst.

KRAFT UND AUSGLEICH
Wenn Du Rot solide boulderst und Ansporn im Trainingsbereich brauchst.

Technikkurse

Voranmeldung notwendig (bis eine Woche vor dem 1. Termin)

Es gibt ein ein wechselndes Angebot für unsere Kurse.

Gelb zu Rot und Rot zu Blau:
montags 19:30 – 21:30 Uhr oder
mittwochs 18:30 – 20:30 Uhr

Blau zu Weiß:
montags 18:30 – 20:30 Uhr

TERMINE

Flex Package: Bei unseren Technikkursen werden 4 aus 5 Terminen gebucht, so habt Ihr die Möglichkeit einen Flex-Termin nachzuholen, falls Ihr an einem nicht könnt. Ansonsten ist ein späteres Nachholen nicht möglich.

Kleine Gruppen (2 bis 6 Teilnehmer)

Kosten: 70,– Euro zzgl. Eintritt und ggf. Schuhen
(zu zahlen am 1. Termin an der Theke)

Eine Woche vor dem 1. Termin wird bestätigt, dass der Kurs stattfindet. Verbindliche Anmeldung über das untenstehende Anmeldeformular bis eine Woche vor dem 1. Termin.

Kraft und Ausgleich

Unser Trainer Basti zeigt Euch effektive, schonende Übungen zur Stärkung der beim Klettern benötigten Muskulatur und der jeweiligen Gegenspieler.

Wann sollte ich mit dem Kraft- und Ausgleichstraining anfangen?

Wichtig ist schon früh mit dem regelmäßigen Ausgleichstraining anzufangen und leichtere Dehn- und Kraftübungen zu machen. Den Kurs mit seinen spezifischen Übungen empfehlen wir jedoch erst, wenn Ihr solide „Rot“ bouldert. Dann laden wir Euch herzlich dazu ein, einmalig oder öfter zum Kurs zu kommen. Dieser findet dienstags ab zwei TeilnehmerInnen statt. Maximal dürfen vier TeilnehmerInnen mitmachen. Also schnappt Euch Eure Freunde und ab zum Kurs!

Immer dienstags 19:00 – 20:30 Uhr

Kleine Gruppen (2 bis 4 Teilnehmer)

Kosten: 20,– Euro pro Trainingseinheit (90 Minuten) zzgl. Eintritt

Anmeldung noch am Tag des Trainings per Anmeldeformular, an der Theke oder telefonisch bis 18:30 Uhr möglich.

Gelb zu Rot:

Bei unseren Technikkursen werden 4 aus 5 Terminen gebucht, so habt Ihr die Möglichkeit einen Flex-Termin nachzuholen, falls Ihr an einem nicht könnt. Ansonsten ist eine spätere Nachholung nicht möglich.

Anmeldeformular

Bekkis Bloc – Montag, 19:30 – 21:30

1. Termin 2. Termin 3. Termin 4. Termin Flex
BB3 08.05.17 15.05.17 22.05.17 29.05.17 12.06.17
BB4 24.07.17 31.07.17 07.08.17 14.08.17 21.08.17

Marvins Bloc – Mittwoch, 18:30 – 20:30 (* durch Vertretung)

1. Termin 2. Termin 3. Termin 4. Termin Flex
MB4 07.06.17 14.06.17 21.06.17 28.06.17 05.07.17

Rot zu Blau:

Bei unseren Technikkursen werden 4 aus 5 Terminen gebucht, so habt Ihr die Möglichkeit einen Flex-Termin nachzuholen, falls Ihr an einem nicht könnt. Ansonsten ist eine spätere Nachholung nicht möglich.

Anmeldeformular

Bekkis Bloc – Montag, 19:30 – 21:30

  1. Termin 2. Termin 3. Termin 4. Termin Flex
BB8 19.06.17 26.06.17 03.07.17 10.07.17 17.07.17

Marvins Bloc – Mittwoch, 18:30 – 20:30 (* durch Vertretung)

  1. Termin 2. Termin 3. Termin 4. Termin Flex
MB8 12.07.17 19.07.17 26.07.17 02.08.17 09.08.17

Blau zu Weiß:

Bei unseren Technikkursen werden 4 aus 5 Terminen gebucht, so habt Ihr die Möglichkeit einen Flex-Termin nachzuholen, falls Ihr an einem nicht könnt. Ansonsten ist eine spätere Nachholung nicht möglich.

Anmeldeformular

Jankas Bloc – Montag, 18:30 – 20:30

1. Termin 2. Termin 3. Termin 4. Termin Flex
JB6 08.05.17 15.05.17 22.05.17 29.05.17 12.06.17
JB7 19.06.17 26.06.17 03.07.17 10.07.17 17.07.17
JB8 24.07.17 31.07.17 07.08.17 14.08.17 21.08.17

Anmeldeformular:





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Welchen Schwierigkeitsgrad, bzw. welche Farbe boulderst du zur Zeit? *

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